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  • In definitiva, la pace si riduce al rispetto dei diritti inviolabili dell'uomo - opera di giustizia è la pace - mentre la guerra nasce dalla violazione di questi diritti.

     

    Karol Jozef Wojtyla

  • Se queste idee non vi piacciono non importa: ne ho altre

    Marshall McLuhan
  • Si è più felici in solitudine che in compagnia. Non deriverà forse dal fatto che in solitudine si pensa alle cose e che in compagnia si è costretti a pensare alle persone?

    Nicolas Chamfort
  • Tutti i grandi sono stati bambini
    una volta
    (Ma pochi di essi se ne ricordano)

    Antoine de Saint-Exupéry
     
  • Vivi come se dovessi morire domani.
    Impara come se dovessi vivere per sempre.

    Gandhi
  • Non ti abbiamo fatto né di cielo né di terra, né mortale né immortale, cosicché con libera scelta e con onore, come creatore e artefice di te stesso, tu potrai modellarti nella forma che preferirai. Dal giudizio del tuo spirito ti verrà il potere di rinascere in forme più alte, che sono divine.

    Pico della Mirandola
  • Domanda consiglio a chi ben si corregge.

    Leonardo Da Vinci
  • Nemo malus felix
    Nessun malvagio è felice

    Giovenale

  • Il primo effetto dell'amore è di ispirare un gran rispetto: si ha una sorta di venerazione per ciò che si ama.

    E' giustissimo: non si vede nulla nel mondo come ciò che si ama.

     

    Blaise Pascal


  • Il tradimento vero è quello di seguire il mondo così com'è, ed impiegare la mente a giustificarlo.

    Jean Guehenno
  • Coloro che dicono che il mondo andrà sempre così come è andato finora…contribuiscono a far sì che l’oggetto della loro predizione si avveri
     
    Immanuel Kant
  • Si è felici soltanto quando i piaceri e le passioni sono soddisfatti.

    Émilie du Châtelet
  • L'anima e' eterna e quello che non fa oggi lo potra' fare domani. Il corpo passa presto e quello che non fa oggi non potra' farlo mai piu'.

    Anonimo

  • Un uomo è rispettabile solo in quanto porta rispetto.

     

    Ralph Waldo Emerson

  • L’uomo che osa sprecare anche un’ora del suo tempo non ha scoperto il valore della vita...Non è la più forte delle specie che sopravvive, né la più intelligente, ma quella più reattiva ai cambiamenti.
    Charles Darwin
  • Se puoi sognarlo, puoi farlo.

    Walt Disney
  • Non è forte colui che non cade mai, ma colui che cadendo si rialza.

    Johann Wolfgang von Goethe
  • Non si può vedere la propria immagine riflessa nelle acque di un torrente, ma solo in quelle calme. E solo chi è calmo dentro di se può dare la tranquillità a chi la cerca.

    Anonimo
  • "Bisogna educarsi e addestrarsi a salutare con gioia ogni giorno, soprattutto alle straordinarie sorprese di questo giorno. Del suo irresistibile corso. Ogni giorno può fare di noi dei portatori di gioia"
    R B Powell
  • La nostra felicità non dipende soltanto dalle gioie attuali ma anche dalle nostre speranze e dai nostri ricordi. Il presente si arricchisce del passato e del futuro.

    Émilie du Châtelet

  • Il Vento Soffia Dal Mare
    Dall'acqua sabbiosa respiro l'odore del mare;
    di là giunge il vento e soffia
    su tutta la terra.
    Dall'acqua sabbiosa respiro l'odore del mare;
    di là arrivano le nubi e cade la pioggia
    sul mondo

    Canto Papago
  • Speak with integrity. Say only what you mean. Avoid using the word to speak against yourself or to gossip about others. Use the power of your word in the direction of truth and love.


    Don Miguel Ruiz
  • Chi vive senza follia non è così saggio come crede.

  • Non sprecare lacrime nuove per vecchi dolori. 

    Euripide
  • E' inutile temere cio' che non si puo' evitare

    proverbio latino
  • Il legno buono non cresce negli agi. Più il vento è forte più gli alberi sono forti.

    Detto indiano
  • L'amore è sempre rivelazione della libertà dell'Altro

    Octavio Paz

  • Uno dei grandi segreti della felicità è moderare i desideri e amare ciò che già si possiede.

    Émilie du Châtelet
  • Da queste parti, comunque, non
    guardiamo indietro a lungo.
    Andiamo sempre avanti, aprendo nuove porte e
    facendo cose nuove, perché siamo curiosi...
    E la curiosità ci porta verso nuovi orizzonti.

    tratto da "I Robinson, una famiglia spaziale"
  • Quando due mondi si incontrano è un momento di festa ma se i due mondi si confondono diventa solo confusione e caos e la gioia finisce perché non si sa più chi si è. Apriti agli altri senza perdere mai la tua bellezza.
    Dr.ssa Cristina Franchino
  • La felicità è un modo di vedere.

    Ugo Ojetti
  • Le verità che contano, i grandi principi, alla fine, restano sempre due o tre. Sono quelli che ti ha insegnato tua madre da bambino.

    Enzo Biagi
  • Dobbiamo diventare il cambiamento che vogliamo vedere.

    Gandhi
  • Me l'hanno raccontato e ho dimenticato,
    l'ho visto e ho capito,
    l'ho fatto e ho imparato

    - Confucio -
  • La sola differenza tra un santo e un peccatore è che ogni santo ha un passato e ogni peccatore un futuro

    Oscar Wilde
  •  ...Perchè una realtà non ci fu data e non c'è; ma dobbiamo farcela noi, se vogliamo essere; e non sarà mai una per sempre, ma di continuo e infinitamente mutabile...

    Luigi Pirandello
  • Dimmi e io dimenticherò.
    Fammi vedere e forse ricorderò.
    Coinvolgimi e io capirò.

    Proverbio nativo americano
  • La vera scoperta non consiste nel trovare nuovi territori, ma nel vederli con nuovi occhi

    Marcel Proust
  • La felicità è dentro di noi
    Siamo felici perchè amiamo,
    non perchè siamo amati

    Madre Teresa di Calcutta
  • Arrampicati sempre più in alto, la tua meta è il cielo, il tuo obiettivo la stella.

    iscrizione davanti al Williams College
  • Ieri è storia, domani è un mistero ma oggi.... l'oggi è un dono.
    Per questo lo chiamano "presente".

    tratto dal film "Kung Fu Panda"
  • La libertà non è una cosa che si possa dare; la libertà uno se la prende, e ciascuno è libero quanto vuole esserlo.

    James Baldwin
  • "Vedere il mondo in un granello di sabbia, ed il cielo in un fiore di campo...tenere l'infinito nel palmo della mano e l'Eternità in un'ora!"

    William Blake
  • ...per raggiungere le proprie mete, nella vita, ci vogliono fede, pratica e fortuna...
  • “La nostra meta non è mai un luogo,
    ma un nuovo modo di vedere le cose.”

    Henry Miller (1891-1980)
  • Chi sa ridere è padrone del mondo.

    Giacomo Leopardi

Programma CAM

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L'Associazione Psicologia Utile e Psicologia-utile.it sono nati per promuovere la cultura del benessere per la persona.
Psicologia-utile.it è il nostro sito internet, un contenitore di articoli vari, utili e divertenti; l’Associazione invece vuole dare risposte concrete a chi necessita di recuperare benessere e gusto per la vita.
Essa raggruppa professionisti diversi, specializzati nelle discipline più varie, ma accomunati dal desiderio di aiutare il prossimo, da una fortissima attenzione a valori quali la congruenza e coerenza, oltre che da naturali doti di capacità empatiche, di ascolto, di condivisione, di accoglienza, con alla base una inguaribile e propedeutica dose di entusiasmo.

La consapevolezza che un corpo malato, un disagio emotivo o difficoltà/distrazioni mentali siano segnali importanti di un disequilibrio della sfera vitale della persona, ci ha sempre guidati verso la ricerca di tutti gli strumenti utili per recuperare armonia, salute, benessere.
Chi si rivolge a Psicologia Utile troverà quindi risposte ai problemi del Corpo, dell’Anima e della Mente.

Abbiamo pertanto elaborato e sviluppato il Programma CAM quale strumento concreto per raggiungere agevolmente livelli di benessere via via crescenti.

Siamo convinti infatti che solo un giusto equilibrio tra le tre sfere Corpo, Anima, Mente (CAM), possa permettere di vivere bene, con soddisfazione e gioia.

Quando parliamo di Corpo intendiamo tutta la sfera fisica del nostro essere; l'Anima invece riguarda la sfera emotiva ed infine per Mente ci riferiamo al pensiero astratto, alla sfera logico-razionale.
Nel nostro vivere, frenetico, intenso, disturbato da fattori esterni (interferenze), è difficile non provare disagio, malessere.
É importante allora essere capaci di capire quale sfera di noi è più turbata, danneggiata dall'evento: il fisico? Il nostro umore? La nostra concentrazione?
E quali sono davvero le cause scatenanti il disagio? Come superarle ed imparare ad evitarle per viverle meglio in futuro?
 
Imparare ad ascoltarsi o meglio riappropriarsi di questa capacità, innata nell'essere umano ma sopita e spenta dal nostro vivere sociale, è il primo passo.
Capire davvero bene come ci si sente è già intuire cosa bisogna fare per stare meglio e qual è la causa scatenante il disagio.

Abbiamo mal di schiena, mal di testa, siamo spossati? Perché?
Siamo allegri, tristi, depressi? Perché?
Fatichiamo a concentrarci, non troviamo soluzioni nuove ed efficaci? Perché?

L'obiettivo del Programma è di condurre le persone attraverso una rapida autoanalisi della situazione di partenza, per capire ed individuare, meglio per “sentire” la o le soluzioni che permetteranno di recuperare o migliorare il livello di benessere.

L'analisi iniziale viene condotta mediante colloqui, invitando il partecipante a scrivere un dettagliato elenco di come si comporta, come agisce e come si sente nel condurre le attività che più lo disturbano.
É un'analisi importantissima: ad esempio chi è scontento del proprio lavoro verrà invitato a redigere l'elenco dettagliato di tutte le attività che compie a livello professionale.
L'elenco sarà rielaborato anche dal team di Psicologia Utile, per verificarne la rispondenza e la congruenza con la realtà.
La rielaborazione da parte del nostro team sarà presentata e discussa con il soggetto; l'intervistato avrà così la possibilità di confrontare il proprio pensiero con quello di un team di professionisti. Spesso in questa fase le persone più in difficoltà si stupiscono nel constatare che, se loro hanno individuato 10 o 15 attività, il nostro team ne propone e suggerisce almeno il doppio. Una semplice testimonianza di come l'autosvalutazione intervenga in modo castrante e limitante.
Infatti ci si stupisce di fronte ad un elenco particolarmente lungo; espressioni del tipo: “ma, faccio tutte queste cose?” non sono affatto infrequenti.
 
Scrivere aiuta molto a focalizzare e sviscerare in parole stati d’animo e pensieri.
Dopo aver redatto questo primo elenco, viene poi chiesto al soggetto di rispondere ad un questionario, la cui finalità è centrare le attività più importanti e quelle che danno maggior problemi ma soprattutto il come ci si sente durante il loro svolgimento.
Il questionario permetterà di capire quali siano le priorità ed i punti più delicati su cui intervenire e la decisione sarà una logica conseguenza di quanto il soggetto stesso ha fin'ora scritto e detto.
Il focus sul proprio sentire, meglio su come ci si sente, è fondamentale, perché solo quando ci si sentirà bene si potrà affermare di “vivere bene”, di aver raggiunto un buon traguardo.
Infine, si prepara insieme un “piano di azione” volto ad attuare i cambiamenti necessari per superare le difficoltà.

L’intervento sarà proporzionato e ben pesato, necessariamente personalizzato. In generale chi si fa aiutare tramite il CAM ha già in sé le risposte giuste, e grazie al programma arriva alla piena coscienza di cosa deve fare; per capire come deve farlo invece c’è bisognoso di un aiuto, di un piano di azione. Infine il capire se si sta andando nella direzione giusta è quello che più spesso manca nella consapevolezza personale.

Il programma CAM viene sviluppato dalla dottoressa Camilli, psicologa psicanalista, con l’appoggio di specialisti del “corpo” e formatori tecnici per gli aspetti più legati al materiale e meno all’emotivo/spirituale. Così chi si affida al programma è costantemente seguito da specialisti che possono realmente sostenerlo laddove sia realmente necessario.
Evitare di perdere tempo e raggiungere rapidamente il focus su come e dove intervenire è un obiettivo fondamentale del programma.
 
Il Programma CAM è rivolto sia al singolo soggetto che vuole migliorare che al gruppo, più o meno numeroso, di persone che devono collaborare tra loro od anche a gruppi di persone con problematiche “omogenee”.

Abbiamo infatti applicato il programma sia all'interno di ambienti di lavoro (uffici e sezioni), che all'interno di scuole, laddove gruppi di studenti avevano la necessità di focalizzarsi meglio su come si può studiare con profitto.
Grazie al programma CAM si raggiungono velocemente autoconsapevolezza e sicurezza. Ne derivano serenità, forza, volontà e gusto per la vita.
Avere individuato i punti critici del nostro agire, capire perché lo sono e decidere come cambiare per migliorare sono tre cardini fondamentali nel cammino dello stare bene.
 
L'Associazione lo propone a livello di singolo soggetto, a piccoli gruppi di persone ed alle aziende, pubbliche o private (dalla scuola all'unità produttiva, all'unità commerciale).
 
Nel corso del 2009 saranno attivate le giornate del Benessere, un momento di presentazione teorico/pratico dell'intero programma CAM.

Contattateci per parteciparvi o per avere maggiori informazioni.
 
 
Dottoressa Barbara Camilli  Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.   3498325901

Segreteria Associazione  Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.    3357405612

articolo pubblicato sulla rivista "Psicanalisi del Rapporto di Coppia"
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