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  • Non è forte colui che non cade mai, ma colui che cadendo si rialza.

    Johann Wolfgang von Goethe
  • Quando due mondi si incontrano è un momento di festa ma se i due mondi si confondono diventa solo confusione e caos e la gioia finisce perché non si sa più chi si è. Apriti agli altri senza perdere mai la tua bellezza.
    Dr.ssa Cristina Franchino
  • La nostra felicità non dipende soltanto dalle gioie attuali ma anche dalle nostre speranze e dai nostri ricordi. Il presente si arricchisce del passato e del futuro.

    Émilie du Châtelet

  • ...per raggiungere le proprie mete, nella vita, ci vogliono fede, pratica e fortuna...
  • Nemo malus felix
    Nessun malvagio è felice

    Giovenale

  • In definitiva, la pace si riduce al rispetto dei diritti inviolabili dell'uomo - opera di giustizia è la pace - mentre la guerra nasce dalla violazione di questi diritti.

     

    Karol Jozef Wojtyla

  • La sola differenza tra un santo e un peccatore è che ogni santo ha un passato e ogni peccatore un futuro

    Oscar Wilde
  • "Bisogna educarsi e addestrarsi a salutare con gioia ogni giorno, soprattutto alle straordinarie sorprese di questo giorno. Del suo irresistibile corso. Ogni giorno può fare di noi dei portatori di gioia"
    R B Powell
  • Uno dei grandi segreti della felicità è moderare i desideri e amare ciò che già si possiede.

    Émilie du Châtelet
  • Speak with integrity. Say only what you mean. Avoid using the word to speak against yourself or to gossip about others. Use the power of your word in the direction of truth and love.


    Don Miguel Ruiz
  • Chi vive senza follia non è così saggio come crede.

  • Se queste idee non vi piacciono non importa: ne ho altre

    Marshall McLuhan
  • L’uomo che osa sprecare anche un’ora del suo tempo non ha scoperto il valore della vita...Non è la più forte delle specie che sopravvive, né la più intelligente, ma quella più reattiva ai cambiamenti.
    Charles Darwin

  • Il primo effetto dell'amore è di ispirare un gran rispetto: si ha una sorta di venerazione per ciò che si ama.

    E' giustissimo: non si vede nulla nel mondo come ciò che si ama.

     

    Blaise Pascal

  • Chi sa ridere è padrone del mondo.

    Giacomo Leopardi
  • Si è felici soltanto quando i piaceri e le passioni sono soddisfatti.

    Émilie du Châtelet
  • L'amore è sempre rivelazione della libertà dell'Altro

    Octavio Paz

  • Dimmi e io dimenticherò.
    Fammi vedere e forse ricorderò.
    Coinvolgimi e io capirò.

    Proverbio nativo americano
  • Da queste parti, comunque, non
    guardiamo indietro a lungo.
    Andiamo sempre avanti, aprendo nuove porte e
    facendo cose nuove, perché siamo curiosi...
    E la curiosità ci porta verso nuovi orizzonti.

    tratto da "I Robinson, una famiglia spaziale"
  • Non ti abbiamo fatto né di cielo né di terra, né mortale né immortale, cosicché con libera scelta e con onore, come creatore e artefice di te stesso, tu potrai modellarti nella forma che preferirai. Dal giudizio del tuo spirito ti verrà il potere di rinascere in forme più alte, che sono divine.

    Pico della Mirandola
  • Il legno buono non cresce negli agi. Più il vento è forte più gli alberi sono forti.

    Detto indiano
  • Le verità che contano, i grandi principi, alla fine, restano sempre due o tre. Sono quelli che ti ha insegnato tua madre da bambino.

    Enzo Biagi
  • Ieri è storia, domani è un mistero ma oggi.... l'oggi è un dono.
    Per questo lo chiamano "presente".

    tratto dal film "Kung Fu Panda"
  • Non si può vedere la propria immagine riflessa nelle acque di un torrente, ma solo in quelle calme. E solo chi è calmo dentro di se può dare la tranquillità a chi la cerca.

    Anonimo
  • La felicità è dentro di noi
    Siamo felici perchè amiamo,
    non perchè siamo amati

    Madre Teresa di Calcutta
  • “La nostra meta non è mai un luogo,
    ma un nuovo modo di vedere le cose.”

    Henry Miller (1891-1980)
  • Se puoi sognarlo, puoi farlo.

    Walt Disney
  • Non sprecare lacrime nuove per vecchi dolori. 

    Euripide
  • Arrampicati sempre più in alto, la tua meta è il cielo, il tuo obiettivo la stella.

    iscrizione davanti al Williams College
  • La vera scoperta non consiste nel trovare nuovi territori, ma nel vederli con nuovi occhi

    Marcel Proust
  • Tutti i grandi sono stati bambini
    una volta
    (Ma pochi di essi se ne ricordano)

    Antoine de Saint-Exupéry
     
  • Coloro che dicono che il mondo andrà sempre così come è andato finora…contribuiscono a far sì che l’oggetto della loro predizione si avveri
     
    Immanuel Kant
  • Vivi come se dovessi morire domani.
    Impara come se dovessi vivere per sempre.

    Gandhi
  • Si è più felici in solitudine che in compagnia. Non deriverà forse dal fatto che in solitudine si pensa alle cose e che in compagnia si è costretti a pensare alle persone?

    Nicolas Chamfort
  • E' inutile temere cio' che non si puo' evitare

    proverbio latino
  • La felicità è un modo di vedere.

    Ugo Ojetti
  • "Vedere il mondo in un granello di sabbia, ed il cielo in un fiore di campo...tenere l'infinito nel palmo della mano e l'Eternità in un'ora!"

    William Blake
  • L'anima e' eterna e quello che non fa oggi lo potra' fare domani. Il corpo passa presto e quello che non fa oggi non potra' farlo mai piu'.

    Anonimo
  • Il Vento Soffia Dal Mare
    Dall'acqua sabbiosa respiro l'odore del mare;
    di là giunge il vento e soffia
    su tutta la terra.
    Dall'acqua sabbiosa respiro l'odore del mare;
    di là arrivano le nubi e cade la pioggia
    sul mondo

    Canto Papago
  • Me l'hanno raccontato e ho dimenticato,
    l'ho visto e ho capito,
    l'ho fatto e ho imparato

    - Confucio -

  • Il tradimento vero è quello di seguire il mondo così com'è, ed impiegare la mente a giustificarlo.

    Jean Guehenno
  • Domanda consiglio a chi ben si corregge.

    Leonardo Da Vinci
  •  ...Perchè una realtà non ci fu data e non c'è; ma dobbiamo farcela noi, se vogliamo essere; e non sarà mai una per sempre, ma di continuo e infinitamente mutabile...

    Luigi Pirandello

  • Un uomo è rispettabile solo in quanto porta rispetto.

     

    Ralph Waldo Emerson

  • Dobbiamo diventare il cambiamento che vogliamo vedere.

    Gandhi
  • La libertà non è una cosa che si possa dare; la libertà uno se la prende, e ciascuno è libero quanto vuole esserlo.

    James Baldwin

Curriculum della coscienza di sè

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“La nostra meta non è mai un luogo,
ma un nuovo modo di vedere le cose.”
Henry Miller (1891-1980)



CURRICULUM della coscienza di sé



Essere autoconsapevoli: osservare se stessi e riconoscere i propri sentimenti, costruire un vocabolario per le emozioni, conoscere i rapporti tra mente, sentimenti e reazioni comportamentali

Decidere personalmente: saper esaminare le proprie azioni comprendendo le conseguenza di ciò che sarà, sapere se una decisione presa è dettata dalla ragione o dai sentimenti

Controllare i sentimenti: imparare a colloquiare con se stessi sapendo cogliere le sfumature ed i messaggi reali che ci sono dietro le emozioni; imparare a gestire le emozioni nelle varie situazioni che ci si trova a vivere

Controllare lo stress: imparare a dare valore all’esercizio fisico come espressione liberatoria del sé emozionale, agli esercizi di immaginazione e di rilassamento

Essere empatici: imparare a mettersi nei panni delle altre persone comprendendone ed apprezzando il diverso modo di vedere e di sentire la vita

Comunicare: imparare a parlare con efficacia di sé e delle proprie emozioni senza anteporre il proprio sentire al sentito altrui

Essere aperti: riuscire a costruire rapporti di fiducia imparando ad aprirsi sui sentimenti privati senza correre il rischio di esporsi troppo

Essere perspicaci: riuscire ad essere attenti emotivamente nelle varie situazioni e a cogliere modi di fare simili negli altri

Autoaccettarsi: sentirsi orgoglioso di sé, del proprio modo di vedere e sentire le varie situazioni della vita, essere capaci di ridere di sé senza prendersi troppo sul serio

Essere personalmente responsabili: imparare a centrarsi e ad essere responsabili di sé, nel corpo, nell’anima e nella mente, imparare a portare a termine tutti gli impegni presi senza scuse e senza attribuire a terzi le nostre difficoltà

Essere sicuri di sé: affermarsi senza rabbia e passività

Saper entrare nella dinamica di gruppo: saper stare con gli altri distinguendo i momenti in cui si collabora, dai momenti in cui si comanda ai momenti in cui si esegue

Saper risolvere i conflitti: saper entrare in relazione nei momenti di conflitto e saper gestire l’arte della negoziazione in modo che ambo le parti restino soddisfatte.



D.Goleman 1995; K. F. Stone e H. Q. Dillehunt 1978
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